Diskuze
Reagujete na příspěvěk (zrušit reakci)20. 5. 2011 (10:51:45) Vojta
V pro hráče úplně dole máte + a -. A něco k rozcvičce na začátku tréninku a pak na konci ke strečinku! Na začátku má být rozběhání (kroužení rukama, dotknout se země, sednout si, otočit se apod). To vše v běhu! Pak se má opatrně zahřát tělo (svaly), pak má být pořádná rozcvička tak, jak ji děláte ve škole v tělocviku! A následuje lehkoatletická abeceda (běhy apod.). Ke konci tréninku má být lehký výklus (NE ŽÁDNÝ SPRINT!) cca 5 minut! A pak pořádný strečink-protáhnout nevyužívané svaly a trošku posílit ty svaly, které při florbalu až tak moc nevyužíváte! Všechny cviky se mají několikrát opakovat, dělat pomalu a vždy v krajní poloze vydržet!! Vím, že to berete jako nutné zlo, ale zkuste se doma zeptat rodičů, jak později dopadne vaše tělo, když na toto budete kašlat
0 029. 12. 2017 (21:46:53) Reakce Vojta
Tak co? Těšíte se už v lednu na trénink? Hokejku jste nechali v koutě nebo jste alespoň trošku trénovali?
0 05. 11. 2017 (10:56:02) Reakce Vojta
No, když se podívám na kalendář, čeká nás asi perný měsíc listopad
0 024. 7. 2017 (20:58:51) Reakce Vojta
Všem Jakubům přejeme hodně spokojenosti,branek a radost ze hry!
18
